Med et abonnement på idrætsplatformen sportsbasics.com får du adgang til mere end 1.100 øvelser som små videoklip, hvor du kan sammensætte og gemme dine egne træningsforløb.
Online træningsplatformen, Sportsbasics.com, er baseret på konceptet Sportsbasics, som er et værktøj til at opbygge og udvikle idrætsudøvernes forskellige færdigheder.
Min filosofi er træning med din egen krop som et redskab. Du har altid din krop med dig, så det er vigtigt at give muligheder for fysisk udviklende træning i forskellige miljøer uanset sportsgren. Fantasi og viden om at kunne træne eller bygge "træningsstationer", uanset hvor du befinder dig.
Jeg har samlet 1.100 øvelser på video i min online træningsplatform www.sportsbasics.com.
Arbejd med kontinuitet og se langsigtet; det er i den daglige træning, at udviklingen skal finde sted. Efter princippet "lidt hver dag".
Uden kontinuitet sker der ingen udvikling. Den, som kan træne mest uden skader vil nå længst i sin idræt. God fornøjelse med træningen.
Mats Mejdevi
I sportsbasics.com finder du øvelser, der passer netop til din idrætsgren, og med udgangspunkt i de færdige programmer kan du selv udfærdige og "skræddersy" dine egne træningsprogrammer og gemme dem på platformen.
Øvelserne findes i 5 sværhedsgrader. Det betyder, at du let kan finde et niveau for fysisk udfordring, som passer til dit niveau.
Derudover er der specialprogrammer for bl.a. fod, knæ, lyske, core, koordination, retningsskift/forflytning, fintetræning, udstrækning, smidighed og styrke.
Sportsbasics hjælper dig til bæredygtig udvikling, færre skader og bedre resultater.
I Sportsbasics finder du træningsprogrammer og øvelser til alle aldre.
Som medlem af www.sportsbasics.com får du adgang til færdige opvarmningsprogrammer.
Med en struktureret og planlagt opvarmning sikrer du, at du er klar til træning og kamp. Opvarmningen er grundlaget for at undgå skader
Tegn abonnement
Adgang for 1 bruger
Klubabonnement
Adgang for op til 12 trænere
Til den større klub
Adgang for mere end 12 trænere
Af Mats Mejdevi
Bedre grundtræning, bedre præstation.
Indbinding: Spiralryg
God bevægelighed giver de bedste forudsætninger!
I denne bog gennemgår Mats Mejdevi, fysisk træner og skaber af Sportsbasics, en af de vigtigste og mest grundlæggende af fysiske færdigheder, nemlig bevægelighed.
Bogen har som mål at inspirere sportstrænere, idrætslærere og aktive idrætsudøvere i at fokusere mere på bevægelighedstræningen, så kvalitet og udbytte af træningen kan højnes og risikoen for skader mindskes.
Bogen indledes med et teoriafsnit og herefter følger 50 forskellige øvelser, beskrevet trin for trin. I samme serie findes også bogen: Træning med kroppen.
kr. 150,- (rabat ved større antal)
Af Mats Mejdevi
TRÆNNING MED KROPPEN
Fysisk grundtræning for børn og unge.
Indbinding: Spiralryg
I denne bog giver Mats Mejdevi inspiration til sportstrænere, atleter, idrætslærere og elever i at bruge kroppen som træningsredskab.
Bogen tager udgangspunkt i træningen af 10-15 årige, hvor det netop er vigtigt at træne og udvikle de fysiske færdigheder, men bogen kan naturligvis bruges af alle. Efter den indledende teoridel følger 50 forskellige øvelser, beskrevet trin for trin.
kr. 150,- (rabat ved større antal)
Hovmarksvej 44 B
DK-2920 Charlottenlund
Denmark
E-mail: info@sportsbasics.eu
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes - Falcke & Partners
